강원일보 기자블로그

2009-03-20 오후 5:25:00

봄철 중국대륙이 건조해지면 사막지대의 흙먼지가 강한 상층기류를 타고 날아오게 된다.

황사철엔 물 마시는 것도 신경 쓰인다.

이럴 때 레몬으로 차를 만들어 마시면 좋다.

레몬을 전자레인지에 익혀 반으로 잘라 즙을 짠다.

이것을 물에 섞으면 비타민C와 미네랄, 칼슘이 들어있어 봄철 건강음료로 그만이다.

몸속 독소를 빼주고 신진대사에도 도움이 된다.

또 마른 수건으로 몸을 마사지하면 좋다.

마른 수건을 손발 끝에서부터 심장 쪽으로, 배꼽을 중심으로 둥글게 10분정도 피부를 마사지를 하면 된다.

외출하고 돌아와 샤워 전 워밍업으로 마사지를 하게 되면 몸의 신진대사가 ?왕성해지고 혈액순환도 활발해진다.

돼지고기를 먹는 것도 도움이 된다.

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